Die Herausforderungen werden spielerisch herangeführt und gemeistert, in einer gemischten Gruppe
erleben unsere Teenager, im Alter von 13-15 Jahren, abwechslungsreiche
Fitness-/ und Selbstverteidigungsübungen aus dem PANKRAT.
Elemente aus dem PANKRAT sind ein wichtiger Bestandteil bei PANKRAT Junior.

Beim PANKRAT lernt man sich realistisch und effektiv zu verteidigen. Sowohl mit und ohne Waffen, auf dem Boden und im Stand. Ziel ist es, sich Fähigkeiten anzueignen mit dem man sich optimal verteidigen kann, und um das Selbstbewusstsein zu stärken. Alle wichtigen Bereiche zur Entwicklung werden abgedeckt:
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Balance, Selbstbewusstsein und Koordination.

PANKRAT Junior - gemeinsam wachsen